Große Hitze der 24 Solarterme

 Kleines Klassenzimmer von Grandglow New Energy.

Heute ist die Große Hitze der 24 Sonnenperioden, die heißeste Zeit vom 22. bis 24. Juli und die letzten Sonnenperioden im Sommer. 

Während der großen Hitze beginnt das Wetter in der heißesten Zeit des Jahres, und es ist auch die gleiche Jahreszeit mit Regen und Hitze, mit deutlich mehr Niederschlägen als in anderen Monaten. 

Zu dieser Jahreszeit ist die Sonne heftig, heiß, feucht und regnerisch, obwohl zwangsläufig eine bittere Hitze und Feuchtigkeit herrscht, ist dies sehr förderlich für das Wachstum der Nutzpflanzen, und die Nutzpflanzen wachsen in dieser Zeit am schnellsten. Jedes Jahr Ende Juli wandert der subtropische Monsunregengürtel nach Nordchina – Nordostchina; Ende Juli bis Anfang August ist die Regenzeit in Nordchina, Nordostchina und anderen nördlichen Gebieten; Die nordwestliche Region ist aufgrund ihrer Tiefe im Landesinneren und weit entfernt vom Meer die trockene Region mit den geringsten jährlichen Niederschlägen in China. 

Bei großer Hitze ist die Verdauungsfunktion des Magens relativ schwach, die Ernährung ist überwiegend leichtgewichtig und der Verzehr von fettigen, scharfen und frittierten Speisen ist nicht gestattet. Trinken Sie nicht nur mehr Wasser, sondern essen Sie auch oft Haferbrei, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, essen Sie aber auch mehr Wärme, Milz, Feuchtigkeit, Qi und Yin-Nahrungsmittel wie Lotussamen, Lilien, Coix-Samen, Lotusblätter und Wintermelonen , Wassermelone, Mungobohnen usw. sind eine gute Wahl, um den Sommer zu verkürzen, aber achten Sie auch auf die gesunde Ernährung. Bei großer Hitze ist es ratsam, morgens oder abends Sport zu treiben, und es wird empfohlen, in Parks, Seen und anderen kühlen Orten im Schatten von Bäumen zu trainieren. Wählen Sie Übungen mit relativ geringem Trainingsaufwand, wie Tai Chi, Joggen, Badminton usw., um übermäßiges Schwitzen, Qi-Entzug und Flüssigkeitsschäden zu vermeiden, und trinken Sie nach dem Training angemessen warmes Wasser. An heißen Sommertagen empfiehlt es sich, bequeme, atmungsaktive und schweißabsorbierende Kleidung zu tragen. Das Schweißloch der menschlichen Haut ist offen, die Kleidung ist locker und leitet die Wärme leicht ab. Die Kleidung sollte häufig gewaschen und gewechselt werden, um zu verhindern, dass nasse Kleidung und Kleidung, die gerade längere Zeit der Sonne ausgesetzt war, getragen werden Hitze und Feuchtigkeit in den Körper eindringen.